四五十岁男性养生食谱有哪些 四五十岁的男人怎样养生
分类：男士护理日期：2024-04-26 09:57:19人气：
男人春季养生粥的食谱有哪些?
1、男人春季养生粥食谱八宝粥配料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖。
2、功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热头痛的情况，同时对于头晕、耳鸣也有着很好的疗效，长期坚持服用还能够有效的延缓身体衰老。
3、春季养生粥品有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。黑米粥做法：黑米适量，入水煮至粥将熟，打入鸡蛋1~2只，再煮至沸滚，调入冰糖服食。红枣粥做法：红枣10~15枚，粳米100克，如常法煮粥食用。
4、皮蛋瘦肉粥 用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。