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颈部淋巴、腋下淋巴按摩用处多,图示简易流程和3大注意事项

1、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

2、颈部周围分布穴位与淋巴，定时的施加按摩，可以排解毒素、促进循环，避免头部因长期紧绷而产生纹路，达到放松舒缓的效果。

3、淋巴结肿大是我们生活当中比较常见的一个疾病，好发于年轻朋友们，但是如果不仔细护理宝宝的话，那么也会导致孩子出现颈部淋巴结大的情况，这个时候家长就需要一些注意事项，接下来小编就为大家介绍一下。

4、淋巴循环不良会影响身体的排毒能力，导致毒素堆积和水肿问题。淋巴基本集中在腹股沟和颈部，睡前用一定力度按摩淋巴3-5分钟，可以引导身体排出多余的毒素和水分，不仅美发养颜，而且还能加速分解脂肪。

5、手臂伸直，以肩关节为轴，大臂向前绕环6次，然后再向后绕环6次。

在家4步,完成颈部淋巴排毒

从额头中心开始，按摩通过耳前，脸颊用手掌贴紧颈部，疏通淋巴按摩至锁骨。步骤2 通过眉头，眼皮，耳前，脸颊，疏通淋巴按摩至锁骨。步骤3 通过鼻唇沟，颧骨下，耳前，脸颊，疏通淋巴按摩至锁骨。

颈部淋巴排毒的有效方法 可以用我们的双手中的食指从下巴顶端开始沿着轮廓，一直滑到耳朵的下面，这样反复做三次。

取仰卧位或坐位，用中指或食指点按两侧颧髎穴半分钟，再顺时针方向按揉，以局部感到酸胀并向整个面部放散为好，经常按摩此穴可增强面部血液循环，促进淋巴系统的排毒，刺激面部肌肉组织。