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女人要延缓衰老吃什么?

这是很多女性朋友都想要知道的，生活中有哪些食物吃了能抵抗衰老呢？下面，我们一起来看看。

可以多吃新鲜蔬菜，比如西兰花，可以抗衰老、抗氧化，多吃黄瓜等等。可以多喝蜂蜜，蜂蜜可以滋润皮肤，另外还可以促进内脏的一些代谢、延缓衰老。多喝牛奶以及豆奶来补充钙质，延缓衰老。

女人吃什么能保持年轻漂亮，很多女性都存在脸色苍白的情况，健康人的脸色都应该是红润有光泽的，而如果是脸色苍白的人群那么平时饮食要注意营养均衡合理。

常见的抗衰老食物一般如下：蜂蜜 蜂蜜具有滋阴、润肤、抗氧化等多种功效，并且蜂蜜中富含丰富的维生素和矿物质，能够有效促进皮肤细胞的修复，并且蜂蜜具有促进肠道排毒的作用，是非常好的抗衰老食物。

女人吃什么可以防止衰老， 女人是最怕衰老的，想要保持年轻就要想办法抗衰老才行。生活中很多食物都具备抵抗衰老的作用，通过食物防衰老也是最多人的选择，以下女人吃什么可以防止衰老。

哪些食物富含花青素,美容养颜,抗衰老,适当多吃好处多多呢?

茄子茄子是一种非常普及的蔬菜，做法也丰富多样，比如鱼香茄子、酱爆茄子、茄子鱿鱼煲、炸茄盒等都是人气很高的菜肴。如果不想进行复杂的烹饪，最简单的做法就是炒茄子。

第一种：黑枸杞黑枸杞是原花青素含量最高一种野生动植物，野生黑枸杞富含花青素，在其中还含有微量元素硒、维生素，这便组成了更强大的抗氧化性军队，有非常好的滋养皮肤，美容养颜的功效。

想要皮肤好，这8种富含花青素食物不能少，包括：水果：葡萄、蓝莓、桑葚、血橙、草莓、樱桃、红心火龙果、山楂等。蔬菜：紫甘蓝、紫薯、紫玉米、紫土豆、黑枸杞、茄子、紫苏、甜菜、萝卜、紫洋葱等。

美容吃什么食物最好谢谢了,大神帮忙啊

女人美容吃什么 西兰花 西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜中含有许多能够有助维持皮肤细胞正常机能的胡萝卜素，而且这种成分摄入体内还能够减少皮肤皱纹。每天适当进食胡萝卜，还能够帮助刺激皮肤的新陈代谢，让皮肤变得细腻润泽。

猕猴桃一直都是公认的美容食物哦。据悉猕猴桃有大量的维C哦，这种营养素有利于帮助身体产生更多的胶原蛋白，让肌肤更白嫩哦。第五：牛蹄筋 吃什么可以美容呢？建议多吃点牛蹄筋哦。

帮助的人：61万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一：吃什么东西能美容 怎样保养皮肤(食疗)： 西兰花---它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。